Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Γιατι πρεπει να εχουμε το αγγουρι μέσα στην διατροφη μας.

Ενυδατώνει το σώμα

Αν δεν πίνετε πολύ νερό, τότε φροντίστε να τρώτε αγγούρι, που  περιέχει 90% νερό.

Σας δίνει περισσότερη ενέργεια

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αλλά και οι υδατάνθρακες που περιέχει, τονώνουν τον οργανισμό και σας προσφέρουν ενέργεια, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κούρασης.

Μειώνει την πείνα

Το αγγούρι ανήκει στις τροφές με «αρνητικές θερμίδες». Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας καίει περισσότερες για να το μεταβολίσει σε σύγκριση με τις θερμίδες που περιέχει το ίδιο.

Για το  hangover

Για να αποφύγετε τον πονοκέφαλο την επόμενη μέρα, πριν κοιμηθείτε, φάτε λίγες φέτες αγγουριού. Κι αυτό διότι, μας παρέχει αρκετά σάκχαρα, βιταμίνες και ηλεκτρολύτες ώστε ο οργανισμός αναπληρώνει πολύτιμα συστατικά. Παράλληλα καταπολεμά και  την αφυδάτωση.

Δροσερή αναπνοή

Μια από τις βασικές αιτίες της κακοσμίας του στόματος είναι η ξηρότητα της στοματικής κοιλότητας. Έτσι, το αγγούρι ενυδατώνει το στόμα, χάρη στο νερό που περιέχει.

Βοηθάει στην πέψη και την απώλεια βάρους

Επειδή περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, ενώ έχει λίγες θερμίδες, το αγγούρι μία ιδανική επιλογή όσους θέλουν να χάσουν βάρους.

Καταπολεμά τον καρκίνο

Το αγγούρι περιέχει πινορεσινόλη, λαρισιρεσινόλη και σεκοϊσολαρισιρεσινόλη και  μειώνουν τον κίνδυνο αρκετών τύπων καρκίνου, όπως των ωοθηκών, του μαστού και του καρκίνου της μήτρας.

Βελτιώνει την υγεία των δοντιών και των ούλων

Τόσο το αγγούρι όσο και ο χυμός του συμβάλλουν στην αντιμετώπιση διάφορων παθήσεων των δοντιών και των ούλων. Κι αυτό διότι, οι φυτικές ίνες του κάνουν ένα είδος «μασάζ» στα ούλα και τα δόντια.

  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr