Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΑ ΟΠΙΣΘΙΑ! ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΟΣΤΙΖΕΙ ΤΙΠΟΤΑ!

 

Δείτε ποια είναι...

Η τέλεια άσκηση για σμιλεμένα οπίσθια είναι τα καθίσματα. Και όχι μόνο γυμνάζουν τα οπίσθια αλλά και τις γάμπες και κινητοποιούν και τους κοιλιακούς. Μαζί με καλή διατροφή, τότε μέσα σε λιγότερες από 30 ημέρες θα δείτε αλλαγή στο σώμα σας!

Η σωστή κίνηση είναι: σταθείτε όρθια, ανοίξτε τα πόδια όσο και οι ώμοι. Κοιτάξτε μπροστά και απλώστε τα χέρια. Λυγίστε τις γάμπες σπρώχνοντας τα οπίσθια προς τα πίσω σαν να πρόκειται να καθήσετε, αλλά χωρίς να το πραγματοποιήσετε. Σπρώξτε τις γάμπες για να σηκωθείτε.

 

Επαναλάβετε την άσκηση για 30 φορές. 

  • Rate this item
    (1 Vote)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr