Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

ΡΥΤΙΔΕΣ ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ; ΝΑ ΠΩΣ ΘΑ ΤΙΣ ΔΙΩΞΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΕΞΟΔΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ!

 

Ξεχάστε τις ρυτίδες του λαιμού με απλές ασκήσεις.

Διαβάστε τις παρακάτω ασκήσεις για το λαιμό που θα σας απαλλάξουν χωρίς κανένα έξοδο από την ενοχλητική χαλάρωση, ως φυσικό λίφτινγκ.

 

1.Καθίστε ίσια. Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω και κοιτάξτε προς το ταβάνι, διατηρώντας ταυτόχρονα τα χείλη κλειστά. Κάντε σαν να μασάτε κάτι με το σαγόνι σας, χωρίς όμως να ανοίξετε το στόμα. Επαναλάβετε την άσκηση για 20 φορές.

 

2.Κοιτάξτε προς το ταβάνι και σουφρώστε τα χείλη σας. Προσπαθήστε να τα τεντώσετε προς το ταβάνι, κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια χαλαρώσετε. Επαναλάβετε πέντε φορές.

 

3.Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά και κάντε 20 κινήσεις σαν να μασάτε. Στη συνέχεια επαναλάβετε στη δεξιά πλευρά. Αυτή η φυσική άσκηση λίφτινγκ θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι και την χαλάρωση του δέρματος του λαιμού.

 

 

4.Κοιτάξτε το ταβάνι, βγάλτε έξω τη γλώσσα και προσπαθήστε να αγγίξτε με τη γλώσσα σας το πηγούνι σας. Περιμένετε για δέκα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτή τη φυσική άσκηση λίφτινγκ 5-7 φορές.

  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr