Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ; ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΩΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

 

Η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνουμε γυμναστική είναι το πρωί. Κι αυτό γιατί το πρωί υπάρχει μεγαλύτερη έκκριση της αυξητικής ορμόνης, δηλαδή της ορμόνης που βοηθά στην ανάπτυξη. Δεν ισχύει βέβαια το ότι αν γυμναζόμαστε άλλες ώρες δεν έχουμε τα ίδια αποτελέσματα. Απλά επειδή η γυμναστική μας γεμίζει το σώμα με ενέργεια, αν κάνουμε γυμναστική το πρωί μπορεί να μας δώσει τόση ενέργεια, ώστε να αντέξουμε περισσότερο την κούραση της ημέρας.

  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr