Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Scuba diving: Το καλοκαιρινο sport που σε γυμναζει παντου

Μπορεί για κάποιους το scuba diving (η κατάδυση στον βυθό της θάλασσας με ειδικό εξοπλισμό) να μη δίνει την εντύπωση μίας ενεργητικής ή high impact άσκησης, παρόλα αυτά όσοι το εξασκούν συστηματικά μπορούν να εγγυηθούν για τα πολλαπλά οφέλη του συγκεκριμένου sport τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα τους.

Καταρχάς, η μεγάλη αντίσταση του νερού αυξάνει τη δυσκολία της κίνησης και τονώνει αποτελεσματικά τα χέρια και τα πόδια που καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια να κολυμπήσουν. Επίσης η υποβρύχια κατάδυση αυξάνει τα επίπεδα της ευλυγισίας του σώματος ενώ το νερό μειώνει τον κίνδυνο κάποιου τραυματισμού ή τραβήγματος.

Τo scuba diving βελτιώνει το επίπεδο της συγκέντρωσης και του συντονισμού των κινήσεων, ενώ όπως και άλλες μορφές άσκησης στη φύση, έχει χαλαρωτικές και αγχολυτικές ιδιότητες. Μία ώρα κατάδυσης ισοδυναμεί με την καύση 200 θερμίδων.

  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr