Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

ΤΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΛΑΘΟΣ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ! ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ!

 

Πολλοί άνθρωποι στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, παραλείπουν γεύματα από τη διατροφή τους, π.χ. δεν τρώνε καθόλου βραδινό φαγητό, ή ακόμα και παραλείπουν όλα τα γεύματα και αρκούνται σε ένα γιαούρτι ή ένα μήλο για μια ολόκληρη μέρα.

Με αυτόν τον τρόπο όμως όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά στην πραγματικότητα καταστρέφουν την υγεία τους.

 

Ο μόνος τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι να μειώσουμε το σύνολο των θερμίδων που παίρνουμε, χωρίς όμως να μειώσουμε τα γεύματα. Μάλιστα το ιδανικό θα ήταν να αυξήσουμε τα γεύματα και να μειώσουμε την ποσότητα. Έτσι και ο μεταβολισμός θα ενεργοποιείται, αφού συνεχώς θα του δίνουμε κάτι για να «καίει», και εμείς δεν θα αισθανόμαστε ποτέ πείνα, αίσθημα που κάνει τη δίαιτα πολύ πιο δύσκολη.

Last modified onSunday, 14 May 2017 15:20
  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr