Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Η βιταμινη που αυξανει την επιθυμια για σεξ

Σύμφωνα με τους ειδικούς μάλιστα υπάρχει μια βιταμίνη που συνεργάζεται με το ασβέστιο για γερά οστά και υγιή σπονδυλική στήλη, προλαμβάνει και συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων μορφών καρκίνου ενώ ταυτόχρονα παίζει σημαντικό ρόλο στην ερωτική διάθεση αντρών και γυναικών.

Αυτή δεν είναι άλλη από την βιταμίνη D. Σύμφωνα με την μελέτη που έχει γίνει, στην ομάδα των ανδρών που δόθηκε βιταμίνη D μετρήθηκαν τα επίπεδα της τεστοστερόνης και βρέθηκαν αυξημένα, αναλογικά με την ποσότητα της D στο αίμα, δηλαδή όταν μειώθηκαν τα επίπεδα της D μειώθηκε και η ορμόνη. Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Read more...

5 πραγματα που θα συμβουν αν σταματησεις το sex

1. Τα επίπεδα άγχους αυξάνονται

Το γιατί συμβαίνει αυτό δεν θέλει ιδιαίτερη σκέψη. Κατά τη σεξουαλική επαφή απελευθερώνονται όλα αυτά τα καλά πράγματα που σε κάνουν να νοιώθεις χαρούμενος, ευδιάθετος και χαλαρός. Χάρη στην απελευθέρωση των ενδορφινών και της οξυκοντίνης.

Οι βιοχημικές ουσίες της ακετυλοχολίνης και των ενδορφινών αλλιώς της ντοπαμίνης, έχουν παρόμοια χημική δομή με τη μορφίνη, η οποία πιθανότατα μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι τόσο καλά. Στην πραγματικότητα, η παραγωγή ενδορφίνης μπορεί να αυξηθεί κατά 200% από την αρχή μέχρι το τέλος της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Βοηθούν επίσης στην μείωση του άγχους και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη και ένας νευροδιαβιβαστής που εμπλέκεται στον τοκετό, το φύλο κλπ. Είναι επίσης συνδεδεμένος με την ενσυναίσθηση, την εμπιστοσύνη, τη σεξουαλική δραστηριότητα και την οικοδόμηση σχέσεων.

2. Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εξασθενήσει

Η έλλειψη sex μπορεί να σε κάνει να γίνεις πιο ευάλωτος στην ασθένεια. Θες να αποφύγεις οποιαδήποτε αρρώστια; Κάνε περισσότερο sex!

Μπορεί να γίνεις πιο επιρρεπής σε ασθένειες και λοιμώξεις που το ανοσοποιητικό σύστημα θα μπορούσε διαφορετικά να αντιμετωπίσει.

3. Δεν θα φτιάχνεσαι τόσο εύκολα

Ξέρεις τι λένε «αν δεν το χρησιμοποιείς, το ξεχνάς» αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες εδώ. Τα σεξουαλικά όργανα είναι μύες και όταν δεν χρησιμοποιούνται, δεν γίνονται πιο υγιή.

Κάνοντας συχνά σεξ είναι βασικά ένας τρόπος εκγύμνασης των σεξουαλικών οργάνων και η μετάβαση θα γίνει δύσκολα αν σταματήσεις ξανά το σεξ, θα χρειαστούν λίγο περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν

4. Η νοημοσύνη σου κινδυνεύει

Νέα έρευνα λέει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα ενισχύει την ανάπτυξη των νευρώνων στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου που μπορούν να σε κάνουν πιο έξυπνο.

5. Η αυτοπεποίθηση σου μειώνεται

Μπορεί να αρχίσεις να αισθάνεσαι λιγότερο ελκυστικός. Το sex είναι μια φυσική ενδορφίνη που απελευθερώνει ένα ενισχυτικό εγώ. Ως ανθρώπινα όντα, χρειαζόμαστε φυσική επαφή και φυσική σύνδεση, τόσο που το σεξ έχει να προσφέρει.

Read more...

Όλα όσα πρεπει να ξερεις για το σεξ στο νερο

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι μας ξεχυνόμαστε στις κοντινότερες παραλίες για να αναζητήσουμε μερικές στιγμές δροσιάς. Βέβαια μαζί με την θερμοκρασία ανεβαίνει και ερωτική διάθεση η οποία φτάνει και κόκκινο. Επειδή η θάλασσα είναι δίπλα και το ερωτικό ενδιαφέρον σου ακόμα πιο κοντά , το Υγεία και Ευεξία θα σου πει όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξ μέσα στο νερό.

Σεξ στη θάλασσα

 Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι υπάρχει κίνδυνος να ‘κολλήσετε’ κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης. Δεν είναι όμως ο μόνος κίνδυνος. Είτε ισχύει είτε όχι, υπάρχουν άλλοι παράγοντες που πρέπει να έχετε κατά νου στην περίπτωση αυτή. Ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τη γυναίκα φυσικά. Η μόλυνση κι η ανάπτυξη μυκητιάσεων στην ευαίσθητη περιοχή είναι πολύ επίφοβα στη θάλασσα, πόσο μάλλον αν κάνετε σεξ μέσα σ’ αυτή.

Σεξ στην πισίνα

Κι εδώ χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Αν προτίθεστε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικό έχετε υπ’ όψη σας ότι οι πιθανότητες να φύγει είναι πολλές. Επίσης το χλώριο που έχει το νερό της πισίνας δεν είναι ότι καλύτερο για το γυναικείο κόλπο. Ο κίνδυνος μόλυνσης είναι μεγάλος και στην πισίνα.

Σεξ στο ντους

 Μάλλον είναι το πιο ασφαλές μέρος για σεξ στο νερό. Χρειάζεται όμως προσοχή γιατί είναι εύκολο να γλιστρήσετε και δεν θα είναι καθόλου ωραίο εκείνη τη στιγμή.

Read more...

5 Τροποι να Κανετε τον αντρα σας Ευτυχισμενο

Αυτά τα οποία μπορεί να μοιάζουν επιφανειακά σε μερικούς, αλλά είναι εγγυημένα για να σας χαρίσουν μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση ή  αλλιώς τα χρήματά σας πίσω.

1. Περισσότερη οικειότητα

Μια υγιής σεξουαλική ζωή είναι κάτι που θα ακτινοβολεί σε όλη την υπόλοιπη σχέση σας. Θέλει να κάνει σεξ τρεις φορές την ημέρα; Κάνε το. Το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να σας φέρει πιο κοντά! Επιπλέον, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι άντρες  το σκέφτονται όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Δεν μπορείς να τους κατηγορείς είναι στην φύση τους.

2. Να δείχνετε ενδιαφέρον για αυτό που του αρέσει

Έχοντας κοινά πράγματα σε μια σχέση είναι ωραίο, αλλά έχοντας τα ίδια ενδιαφέροντα είναι ακόμα καλύτερο. Οι άντρες αγαπούν όταν τα κορίτσια νοιάζονται με το τι είναι παθιασμένοι.

3. Φροντίστε τον εαυτό σας

Ότι και να σας λέει μην αφήνετε τον εαυτό σας απεριποίητο κορίτσια. Εμείς πρέπει να είμαστε πάντα όμορφες και σέξι έτσι ώστε να τους εντυπωσιάζουμε και να μην ξυπολάνε από πάνω μας και να συγχρόνως να αισθάνονται χαρά που μας έχουνε.

4. Να είστε εντάξει με το να είστε το μόνο κορίτσι στο δωμάτιο

Κάτι που από προσωπική εμπειρία έχω ζήσει. Είμαι μια πραγματική απόδειξη αγαπητές αναγνώστριες ότι μερικές φορές θα πρέπει να συμβαδίσετε με τους φίλους του και να είστε η μόνη γυναίκα στην παρέα. Το θέμα όμως είναι ότι πρέπει να δείξετε ότι το απολαμβάνετε και να σας συμπαθήσουν οι φίλοι και να σας έχουν για «δικό» τους . Τα αγόρια ομαδοποιούνται πολύ εύκολα και αν καταφέρετε να μπείτε μέσα στη ομάδα  και να αντεπεξέλθετε θα τον κάνετε πολύ χαρούμενο.

5. Αφήστε το δράμα στην πόρτα

Δεν θέλει να ακούσει το δράμα σου . Μπορεί μερικές φορές εμείς οι γυναίκες να ξέρουμε ότι κάτι που μας έχει συμβεί είναι πολύ σοβαρό, αλλά για τους άντρες εάν δεν έχεις κτυπήσει , η αν δεν έχεις σπάσει κάποιο πόδι ή δεν σε έχουν απολύσει τότε δεν είναι άξιο αναφοράς. Επομένως εάν η Μαρία στο γραφείο έβαλε την ίδια μπλούζα με σένα δεν τον αφορά άρα δεν του το λέμε. Υπάρχει στην πραγματικότητα μια λεπτή γραμμή με το τι μπορείτε να μιλήσετε μαζί του και τι με τις φίλες σας.

Read more...

Μπορει τα σκυλια να ειναι ερωτευμενα;

Σχεδόν όλα τα είδη του ζωικού βασιλείου -συμπεριλαμβανομένων των κατοικίδιων μας- βρίσκονται σε μία ανησυχία ειδικότερα κατά την διάρκεια της Άνοιξης , η οποία είναι η  ανεύρεση ενός συντρόφου με τον/την οποία θα μπορέσουν να συνευρεθούν ώστε να διαιωνίσουν το είδος τους.

α αρσενικά μας σκυλάκια μπορούν να μυρίσουν κάποιο θηλυκό σε οίστρο ακόμα και στα 5km.

Αντίθετα τα θηλυκά βρίσκονται σε οίστρο και έχουν έντονη την επιθυμία για ζευγάρωμα κατά τη διάρκεια της περιόδου τους -η οποία πραγματοποιείται κάθε 6 μήνες- και για 2 εως 4 εβδομάδες μετά.

 

Φανταστείτε λοιπόν την ταλαιπωρία τόσο των μεν όσο και των δε.

Τα μεν θηλυκά θα αναζητήσουν το ταίρι τους ,το παραπάνω διάστημα που σας ανέφερα -οπότε και θέλει εξαιρετική προσοχή σε ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες. Τα δε αρσενικά καθοδηγούμενα από την έντονη επιθυμία τους να ζευγαρώσουν & μυρίζοντας τα θηλυκά στην ατμόσφαιρα αλλάζουν, πολλές φορές, τη συμπεριφορά τους και γι'αυτό βλπετε αλλαγές στις καθημερινές τους συνήθειες όπως:

 

-να αρνείται το φαγητό του

-να είναι ανήσυχος και κάπως νευρικός κάνοντας και κατά καιρούς έναν ήχο κλάματος-παραπόνου

-να επιθυμεί πολύ συχνότερα να βγει στο μπαλκόνι και στην αυλή

-να μυρίζει έντονα τον αέρα

-να μην ξετρελαίνεται για το παιχνίδι

Εάν εντοπίσετε δύο ή περισσότερα από τα παραπάνω σημάδια τότε ένα είναι σίγουρο: Ο μικρός σας  είναι ερωτευμένος.

Τι μπορείτε να κάνετε γι'αυτό ώστε να μην στεναχωριέται και να είναι πάντα χαρούμενος

-Δοκιμάστε ένα πολυβιταμινούχο σιρόπι, ώστε να του ανοίξει η όρεξη και να τρώει και πάλι κανονικά.

-Διορθώστε άμεσα μη αποδεκτές συμπεριφορές όπως είναι το συνεχές γάβγισμα ή κλάμα.

-Επιλέξτε παιχνίδια μακράς απασχόλησης που θα του κρατήσουν το ενδιαφέρον και θα απασχολήσουν το μυαλό του.

Read more...

Το προστυχο σεξ κανει καλο

Το σεξ κάνει καλό στην υγεία και αυτό έχει ουκ ολίγες φορές τεκμηριωθεί από την επιστήμη. Έρευνα της MedicalDaily ωστόσο έρχεται να μας μιλήσει για το… πρόστυχο σεξ και για τα πολλαπλά οφέλη που έχει στη ψυχική μας υγεία. Μήπως να ξεκινήσουμε να βλέπουμε τα πράγματα λίγο διαφορετικά και να πειραματιστούμε περισσότερο;

Το πρόστυχο σεξ είναι… αντιστρες!

Είναι γνωστό ανά τον κόσμο πως το σεξ μειώνει τα επίπεδα άγχους και μας χαλαρώνει. Σύμφωνα με έρευνες τα ζευγάρια που πειραματίζονται ιδιαιτέρως στην κρεβατοκάμαρά τους έχουν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και μικρότερη ψυχολογική πίεση.

 

Μας κρατάει πιστούς

«Αν ο/η σύντροφος μου με καλύπτει σεξουαλικά -πέρα από όλα τα άλλα- τότε γιατί να κοιτάξω αλλού;». Συνήθως μπαίνουμε σε τριπάκια απιστίας και ξενοκοιτάγματος όταν νιώθουμε πως στη σχέση μας κάτι… μπάζει. Όσο πιο δυνατό, γεμάτο φαντασία και αισθησιασμό το σεξ, τόσο περισσότερο δεν έχετε να… φοβάστε! Απλή λογική.

 

Αυτοπεποίθηση και επικοινωνία

Όταν μοιράζεστε με τον συντρόφό σας τις πιο κρυφές σας επιθυμίες, τότε η επικοινωνία σας περνάει σε άλλο επίπεδο. Αν αυτές έχουν να κάνουν με το σεξ, τότε… θα χαρεί πολύ κιόλας! Το σεξ είναι επικοινωνία και όπως και η επικοινωνία, έτσι και το σεξ θέλουν φαντασία.

Read more...
Subscribe to this RSS feed

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr