Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

Εχετε πολλα νευρα; Να πως θα τα ελεγξετε...

 

Έχετε συνεχώς νεύρα;

Φτάνετε στα όρια της τρέλας και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας;


Ηρεμήστε και δείτε τα πράγματα με ‘‘άλλο μάτι’’!


•Λύστε τις διαφορές σας με τη μέθοδο της διαπραγμάτευσης.

•Εκφράστε το θυμό σας με τρόπο ασφαλή. Για παράδειγμα πηγαίνετε για τρέξιμο για να εκτονωθείτε.
•Προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας έχει ενοχλήσει και συζητήστε το με έναν άνθρωπο της εμπιστοσύνης σας. 
•Χαλαρώστε και ξεκουραστείτε για να δείτε τα πράγματα με το ‘‘όνομά’’ τους.
•Αποφύγετε τη σωματική ή φραστική βία, η οποία δεν οδηγεί πουθενά, παρά μόνο στη μεγαλύτερη αναστάτωση του προβλήματος.

  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr