24 Δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων

by Επιστημονική Ομ...

Τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν συχνά φαινομενικά απεριόριστη ενέργεια. Δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ που εστιάζουν στην κίνηση, την οικοδόμηση δεξιοτήτων και τις αισθητηριακές εισροές μπορούν να βοηθήσουν να κατευθύνουν την ενέργειά τους σε ευεργετικές διεξόδους.

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια κοινή νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Διαθέτει ένα ευρύ φάσμα εμπειριών που σχετίζονται με την παρορμητικότητα, την υπερκινητικότητα και την απροσεξία και μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό για κάθε παιδί.

Πολλά (αλλά όχι όλα) παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν πρωταρχικά συμπτώματα υπερκινητικότητας/παρορμητικότητας, τα οποία μπορεί να τα ωθήσουν να είναι συνεχώς σε κίνηση, εναλλάσσοντας τακτικά από τη μια δραστηριότητα στην άλλη. Ως γονέας ή φροντιστής ενός παιδιού με ΔΕΠΥ, μπορεί να είναι δύσκολο να παραμένετε στην κορυφή των ιδεών για να κατευθύνετε αυτήν την ενέργεια.

Ωστόσο, οι δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες. Οι απλές επιλογές μπορεί να είναι εξίσου ελκυστικές με τις μεγάλες προκλήσεις.

Συμβουλές για την επιλογή δραστηριοτήτων για παιδιά με ΔΕΠΥ

Όσον αφορά την επιλογή και την πρόταση δραστηριοτήτων για παιδιά με ΔΕΠ-Υ, η προσκόλληση σε αυτά που απολαμβάνουν τα παιδιά, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψη την ανάπτυξη δεξιοτήτων είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.

Η εμπλοκή παιδιών και εφήβων με ΔΕΠΥ σε δραστηριότητες που καλύπτουν τις μοναδικές ανάγκες και προτιμήσεις τους μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξή τους και να ενισχύσει την ευημερία τους.

Συνιστά την εστίαση σε δραστηριότητες ενδυνάμωσης που προάγουν τη σωματική κίνηση, ενθαρρύνουν τις οργανωτικές δεξιότητες και βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν τη διαχείριση του χρόνου.

24 δραστηριότητες για παιδιά με ΔΕΠΥ

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και τα παιδιά σε διαφορετικά αναπτυξιακά στάδια θα ενδιαφέρονται περισσότερο για ορισμένες δραστηριότητες σε σχέση με άλλες.

Μικρά παιδιά

Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι εκείνες που εμπλέκουν τη μυρωδιά, την όραση, τη γεύση, την αφή ή την ακοή του παιδιού σας. Οι ιδέες για αισθητηριακές δραστηριότητες περιλαμβάνουν:

1. Μοντελοποίηση ζύμης παιχνιδιού ή πηλού: Φτιάξτε σπιτική ζύμη παιχνιδιού ή χρησιμοποιήστε που αγοράσατε από το κατάστημα για να δημιουργήσετε σχήματα και να προωθήσετε τη φαντασία.
2. Διαμόρφωση κινητικής άμμου: Στήστε ένα τραπέζι με κινητική άμμο για κατασκευή ή χύτευση.
3. Ζωγραφική με τα δάχτυλα: Δώστε διαφορετικά χρώματα και χαρτιά για να δημιουργήσετε έργα τέχνης.
4. Εξερεύνηση αισθητηριακών κάδων: Γεμίστε τις μπανιέρες με αντικείμενα διαφορετικών χρωμάτων, σχημάτων και υφών για να τα εξερευνήσουν τα παιδιά.
5. Παίζοντας με το νερό: Γεμίστε τη μπανιέρα ή έναν εξωτερικό κάδο για να παίζουν τα παιδιά με παιχνίδια ή μαρκαδόρους με βάση το νερό.
6. Πηγαίνετε σε ένα κυνήγι οδοκαθαριστών: Ζητήστε από τα παιδιά να βρουν συγκεκριμένα αντικείμενα στη φύση, όπως είδη βράχων, δέντρων ή ζώων.
7. Παίζοντας σε μια υπαίθρια παιδική χαρά: Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κουνηθούν, να σκαρφαλώσουν και να εξερευνήσουν.
8. Βοηθώντας τον κήπο: Ζητήστε από τα παιδιά να σκάψουν στον κήπο δίπλα σας ή να βοηθήσουν να τοποθετήσουν σπόρους και φυτά.
9. Αρωματικοί χρωματισμοί: Χρησιμοποιήστε αρωματικούς δείκτες για να ενεργοποιήσετε την αίσθηση της όσφρησης ενώ βάφετε.
10. Πηγαίνοντας σε μια βόλτα στη φύση: Ασχολήστε τα παιδιά με τον κόσμο γύρω τους ρωτώντας τα για το τι βλέπουν καθώς περπατούν.
11. Πλοήγηση σε μια διαδρομή με εμπόδια: Δώστε στο παιδί σας μια πρόκληση σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους δημιουργώντας μια διαδρομή με εμπόδια για να πλοηγηθεί.
12. Κάνοντας ένα παζλ: Ζητήστε από το παιδί σας να διαλέξει ένα παζλ που του αρέσει και να συνεργαστεί για να το λύσει.
13. Κατασκευή οχυρού από χαρτόνι: Ζητήστε από τα παιδιά να φτιάξουν και να διακοσμήσουν ένα οχυρό από χαρτόνι. Δεν είναι αρκετό χαρτόνι; Φτιάξτε ένα φρούριο για το κατοικίδιο σας!

Αναζητάτε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο για ένα δραστήριο μικρό παιδί με ΔΕΠΥ; Οι γονείς μπορούν να συνδυάσουν την αφήγηση με απλές στάσεις γιόγκα προσαρμοσμένες στα ενδιαφέροντα και τις ικανότητες των παιδιών, Ακριβώς όπως συμβαίνει για τους ενήλικες, η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να βελτιώσουν την προσοχή και τη συγκέντρωση ενώ προάγει τη χαλάρωση και την επίγνωση του σώματος.

Παιδιά σχολικής ηλικίας και έφηβοι

Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι βρίσκονται συχνά σε ένα σημείο όπου μπορούν - και θέλουν - να κάνουν δραστηριότητες μόνοι τους. Για τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες, οι δραστηριότητες μπορεί να αυξηθούν σε πολυπλοκότητα και πολλά παιδιά είναι έτοιμα να αναλάβουν πιο απαιτητικά σωματικά χόμπι.

Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τους εφήβους με ΔΕΠΥ καθώς βοηθά στην απελευθέρωση της περίσσειας ενέργειας και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να ασχολείται με τακτική άσκηση, είτε μέσω αθλημάτων, ποδηλασίας βουνού, πολεμικών τεχνών, τζόκινγκ, χορού ή γιόγκα.

Οι δραστηριότητες για μεγαλύτερα παιδιά με ΔΕΠΥ περιλαμβάνουν:

14. Πλέξιμο και ράψιμο: Μάθετε στο παιδί σας πώς να φτιάχνει βασικά αντικείμενα, όπως καπέλα, μαξιλάρια ή κασκόλ, σε χρώματα και στυλ που του αρέσουν.
15. Εσωτερικά κέντρα περιπέτειας: Πάρτε το παιδί σας σε μια εσωτερική εγκατάσταση περιπέτειας για να δοκιμάσει αναρρίχηση βράχου.
16. Φιλικός ανταγωνισμός: Προκαλέστε το παιδί σας σε έναν αγώνα αγώνα, τεστ μνήμης ή παιχνίδι ασήμαντων στοιχείων.
17. Εργασία προς έναν στόχο μαζί: Προπονηθείτε με το παιδί σας για έναν κοινό στόχο, όπως ένας φιλανθρωπικός αγώνας ή μια εκδήλωση ποδηλασίας.
18. Τέχνη περφόρμανς: Εγγραφείτε στο παιδί σας για μαθήματα χορού ή θεατρικές παραγωγές ή ενθαρρύνετέ το να δημιουργήσει και να κάνει τις δικές του παραστάσεις στο σπίτι.
19. Ομαδικά παιχνίδια: Διδάξτε στα παιδιά ομαδικά παιχνίδια όπως tag, κρυφτούλι, ανθρωποκυνηγητό, ποδόσφαιρο αφής ή γκολφ Frisbee.
20. Μαγειρική: Ζητήστε από το παιδί σας να διαλέξει και να φτιάξει ένα πιάτο για δείπνο ή μεσημεριανό.
21. Κάνετε για τους άλλους: Ζητήστε από το παιδί σας να αφιερώσει χρόνο για να γράψει ένα γράμμα ή να φτιάξει μια κάρτα ή δώρο για ένα αγαπημένο πρόσωπο που δεν έχει δει τελευταία.
22. Χτίζοντας κάτι ανθεκτικό: Επιτρέψτε στα παιδιά πρόσβαση σε πιο προηγμένα οικοδομικά υλικά (όπως σφυρί και καρφιά) για να σχεδιάσουν και να φτιάξουν οχυρά έξω.
23. Δημιουργία παιχνιδιού: Ζητήστε από το παιδί σας να εφεύρει ένα παιχνίδι για τη βραδιά του οικογενειακού παιχνιδιού.
24. Πετώντας μια μπάλα: Κρατήστε μια μπάλα στο χέρι για να την πετάτε μπρος-πίσω σε στιγμές που το παιδί σας έχει ενέργεια να διαθέσει.

Συμπέρασμα

Για ορισμένα παιδιά με ΔΕΠΥ, τα συμπτώματα υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας μπορούν να δημιουργήσουν μια σταθερή κατάσταση κίνησης και ενέργειας.

Η πρόταση δραστηριοτήτων για ένα παιδί με ΔΕΠΥ που ενθαρρύνουν την κίνηση, την ανάπτυξη δεξιοτήτων και την αισθητηριακή διέγερση μπορεί να το βοηθήσει να παραμείνει αφοσιωμένο με τρόπο που υποστηρίζει τη συνολική διαχείριση της ΔΕΠΥ.

Πηγές