Υγεία & Ευεξία! Ο καθημερινός σας σύμβουλος για την υγεία, την ομορφιά και την ψυχολογία!

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΟΥΛΙΤΙΔΑ ΣΕ 6 ΒΗΜΑΤΑ!

  • Το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι το σωστό βούρτσισμα. Οι κινήσεις μας κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος δεν θα πρέπει να είναι βίαιες και βιαστικές αλλά απαλές, παλινδρομικές (πέρα-δώθε) και να περιορίζονται σε δύο ή το πολύ σε τρία δόντια.
  • Η οδοντόβουρτσα πρέπει να διαθέτει όσο το δυνατό μικρότερη κεφαλή (πλάτος του τμήματος που περιέχει τις τρίχες.
  • Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα πάνω στο δόντι, με μία κλίση προς τα ούλα, με τρόπο ώστε να αισθανθείτε ότι οι επάνω τρίχες φθάνουν μεταξύ ούλων και δοντιού, ενώ οι υπόλοιπες καλύπτουν όλο το δόντι.
  • Ένα επιπλέον μέσο προστασίας είναι το οδοντικό νήμα, όπως και τα διάφορα υγρά διαλύματα κυρίως τα φθοριούχα.
  • Καλό είναι να βουρτσίζουμε και τη ράχη της γλώσσας μας, στην οποία συγκεντρώνονται μεγάλες ποσότητες μικροοργανισμών, που μπορεί να προκαλέσουν έντονη δυσοσμία.

 

  • Τέλος, ορισμένα λαχανικά όπως το σέλινο και το καρότο, που έχουν ψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών, σύμφωνα με μερικές μελέτες, μπορεί να βοηθούν στο σπάσιμο της μικροβιακής πλάκας.
  • Rate this item
    (0 votes)
back to top

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υγεία & Ευεξία

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.ygeiaevexia.gr