Υπάρχουν εκείνοι που πιεσμένοι από δουλειά και υποχρεώσεις «ξεχνούν» να φάνε μεσημεριανό και επιστρέφοντας το βράδυ σπίτι «ρίχνονται στο φαγητό», καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες. Αντιθέτως, είναι άλλοι που εξαιτίας του άγχους τους τσιμπολογάνε όλη την ημέρα σνακ και γλυκίσματα. Διαφορετικές συμπεριφορές, που όμως έχουν μία κοινή αιτία: το στρες.
Σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική επιστημονική έρευνα, το στρες της δουλειάς παχαίνει κυρίως της γυναίκες: εκείνες όσο περισσότερο κάθονται στο γραφείο, τόσο πιο επιρρεπείς είναι σε καφέ και πρόχειρο φαγητό, σνακ ή γλυκά με πολύ ζάχαρη και λιπαρά.
Οι τελειομανείς κινδυνεύουν περισσότερο
Γιατί όμως η ένταση και η νευρικότητα μας κάνουν να υπερβαίνουμε το μέτρο στο φαγητό;
Οι γυναίκες, για λόγους σωματικούς, ξέρουν να αντιστέκονται περισσότερο από τους άντρες στο ερέθισμα της πείνας. Αυτή η ικανότητα, όμως, τελικά μετατρέπεται σε μειονέκτημα γιατί η παράλειψη γευμάτων και η αίσθηση της στέρησης τις κάνει μετά να τρώνε του σκασμού!
Επιπλέον, υπάρχουν κι εκείνοι που υπό πίεση άγχους τρώνε πολύ περισσότερο από άλλους. Σύμφωνα με έρευνα, οι τελειομανείς είναι πιο εκτεθειμένοι σε απογοητεύσεις που τους ωθούν στην παρηγοριά μέσω του φαγητού. Πρόκειται για μηχανισμό που λειτουργεί και σε χημικό επίπεδο: γλυκά και σνακ αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, ενός από τους διαβιβαστές που ευθύνονται για την καλή μας διάθεση.
Άλλη επιστημονική μελέτη, διαπίστωσε ότι το άγχος αλλάζει και την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας: μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άσχημοι. Και αυτή η ενόχληση μας ωθεί για άλλη μια φορά στο φαγητό.

To stress… παχαίνει!
-
Category
Δίαιτα -
Hits
624 times
Διαβάστε ακόμη στην κατηγορία Δίαιτα...
-
Χάστε κιλά χωρίς στερήσεις.Κάντε την εύκολη δίαιτα!
Δίαιτα χωρίς στερήσεις Το ιδανικό βάρος δεν θέλει ούτε πειθαναγκασμό, ούτε εξαντλητικές δίαιτες, θέλει αλλαγή φιλοσοφίας, θέλει σωστή και ισορροπημένη διατροφή...
-
Διατροφή και άσκηση στην εφηβεία: Πόσο απαραίτητα είναι;
Είναι γεγονός πως η παχυσαρκία τείνει να αποτελέσει το σημαντικότερο πρόβλημα της σημερινής εποχής ενώ ανησυχητικά μοιάζουν να είναι τα αποτελέσματα ποικίλων...
-
Κάντε τη δίαιτα σας πιο...νόστιμη με 3 λιποδιαλυτικά πιάτα!
Έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια και τα ίδια; Με τις παρακάτω λιποδιαλυτικές συνταγές θα προσθέσετε ποικιλία και νοστιμιά στη δίαιτά σας! 1) Ριζότο λεμονάτοΥλικά για...
Δίαιτα συνέχεια...
-
Χάστε κιλά χωρίς στερήσεις.Κάντε την εύκολη δίαιτα!
Δίαιτα χωρίς στερήσεις Το ιδανικό βάρος δεν θέλει ούτε πειθαναγκασμό, ούτε εξαντλητικές δίαιτες, θέλει αλλαγή φιλοσοφίας, θέλει σωστή και ισορροπημένη διατροφή...
-
Take away: Μην μαγειρέψετε αλλά φάτε υγιεινά!
Πεινάτε πολύ, αλλά δε θέλετε να κλειστείτε στην κουζίνα; Κανένα πρόβλημα. Μπορείτε να παραγγείλετε ένα απολαυστικό έθνικ πιάτο και να το παραλάβετε μέσα σε μισή...
-
Γνωρίζατε την Παλαιολιθική δίαιτα;Να φάω όπως οι πρόγονοί μου;
Η Παλαιολιθική Δίαιτα στηρίζεται αποκλειστικά σε όσες τροφές είχαν στη διάθεσή τους οι άνθρωποι των σπηλαίων: κρέας, λαχανικά, ξηροί καρποί, φρούτα, έλαια και...