Υλικά (για τέσσερα άτομα)
400 γρ. κολοκύθα (μόνο το εσωτερικό)
2 κρεμμυδάκια
200 γρ. φακές
4 κλωναράκια θυμάρι
1 λίτρο ζωμό λαχανικών
40 γρ. ρόκα τρυφερή
1 κλωνάρι σέλινο
1 καρότο
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
Οδηγίες
Σοτάρετε το σέλινο, το καρότο και το κρεμμυδάκι, αφού τα κόψετε σε κύβους, με δύο κουταλιές ελαιόλαδο σε μία κατσαρόλα για 5 λεπτά. Προσθέτετε τις φακές, ένα κλωναράκι θυμάρι και ένα ποτήρι νερό και αφήνετε τα υλικά να βράσουν μέχρι να σωθεί τελείως το νερό. Λίγο πριν το τέλος, αλατίζετε και σβήνετε την φωτιά.
Ροδίζετε την κολοκύθα, αφού την κόψετε σε μικρά κομμάτια, σε όποιο σχήμα επιθυμείτε, στο υπόλοιπο ελαιόλαδο μαζί με το θυμάρι. Προσθέτετε το ζεστό ζωμό και το μαγειρεύεται για 20 λεπτά με ανοιχτό σκεύος.
Στη συνέχεια αφαιρείτε το θυμάρι και σερβίρετε το φαγητό σε βαθιά πιάτα, τακτοποιώντας στο κέντρο τα φιλαράκια ρόκας μαζί με τις φακές.

Σούπας κολοκύθας με φακές
-
Category
Πράσινο Κουτάλι -
Hits
578 times
Διαβάστε ακόμη στην κατηγορία Πράσινο Κουτάλι...
-
Τολμήστε να δοκιμάσετε τη γλυκόπικρη σάλτσα με σοκολάτα
Υλικά 80γρ. βούτυρο 2 κρεμμύδια 2 κουταλιές μέλι 2 κουταλιές τριμμένη πικρή σοκολάτα 2 κουταλάκια ξύδι 2 καρότα 60γρ. σταφίδα 60γρ. κουκουνάρι μαϊντανό μαντζουράνα...
-
Μια light τυροκαυτερή
500 γραμμ. γιαούρτι σακούλας 250 γραμμ. φέτα τριμμένη 250 γραμμ. πιπεριές Φλωρίνης ψιλοκομμένες 125 γραμμ. ελαιόλαδο 4-6 σκελίδες σκόρδο τριμμένο αλάτι,...
-
Βίδες με σάλτσα πιπεριάς
Υλικά 320 γρ. ζυμαρικά (βίδες) 2 σκελίδες σκόρδο 1 ματσάκια σχοινόπρασο 2 πιπεριές κόκκινες Φλωρίνης 200ml γάλα 1 φύλλο δάφνης αλάτι 4 κουταλιές ελαιόλαδο Οδηγίες ...
Πράσινο κουτάλι συνέχεια...
-
Γεύσεις από ακτινίδιο
Μιλκσέικ ονομάζουμε τα υπέροχα δροσιστικά που φτιάχνονται από φρέσκο γάλα και φρούτα. Τα μιλκσέικ εκτός του ότι είναι ένα γευστικό και ιδιαίτερα αγαπητά σνακ για...
-
Εύκολη συνταγή για γλυκιά κολοκυθόπιτα Λευκάδας!
Η γλυκιά κολοκυθόπιτα Λευκάδας είναι ένα αλλιώτικο παραδοσιακό γλυκό που θα δώσει μεγάλη χαρά στον ουρανίσκο σας! Εκτέλεση 1 κίτρινο κολοκύθι περίπου 3 κιλά 1...
-
Ρύζι φούρνου με πιπεριές και σάλτσα ντομάτας
Υλικά · 400 γρ. ρύζι αρμπόριο ή καρολίνα · 700 γρ. πιπεριές διαφόρων χρωμάτων · 2 αντζούγιες αλίπαστες · 300 γρ. ντοματίνια...