Η Βαλεριάνα ηρεμεί τα νεύρα και καταπραΰνει το άγχος, χωρίς τις παρενέργειες των ανάλογων χημικών φαρμάκων. Ήταν ευρέως γνωστή ως ηρεμιστικό και χαλαρωτικό, τουλάχιστον από τους ρωμαϊκούς χρόνους. Τις τελευταίες δεκαετίες έχει αποκτήσει μια διαρκώς αυξανόμενη φήμη σαν γιατρικό, η βαλεριάνα είναι μη εθιστικό χαλαρωτικό, μειώνει τη νευρική ένταση και ανησυχία και εξασφαλίζει ξεκούραστο ύπνο.

Η ρίζα της βαλεριάνας είναι ωφέλιμη για την νευρική ένταση, ιδιαίτερα το άγχος και την αϋπνία, ενώ δυναμώνει την καρδιά και ενδέχεται πολλές φορές να μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος, ενθαρρύνει την επούλωση των πληγών και είναι αποτελεσματική για τοπική χρήση στους μυϊκούς πόνους και τις κράμπες.

Θεραπευτικό αφέψημα

Πιείτε 25-100 ml ως ηρεμιστικό τη νύχτα

Στο αφέψημα χρησιμοποιούμε συνήθως τη ρίζα, το φλοιό και τον καρπό. Μπορούμε βέβαια να χρησιμοποιήσουμε τα φύλλα και τα άνθη, όμως επειδή είναι πιο ντελικάτα και ευπαθή, καλό είναι να τα προσθέσουμε στο τέλος όταν θα έχουμε σβήσει τη φωτιά.

·         Βάζουμε το βότανο σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ρίχνουμε κρύο νερό, μέχρι να το σκεπάσει και το αφήνουμε να φτάσει σε θερμοκρασία βρασμού. Στη συνέχεια το σιγοβράζουμε για 20-30 λεπτά μέχρι το νερό να μειωθεί κατά 1/3. Σουρώνουμε το αφέψημα και το διατηρούμε σε γυάλινο σκεύος, σε δροσερό μέρος.

της Αγγελικής Κοκορόγιαννη