Σύντομα επιστρέφουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα. Όμως τίποτα δεν θα είναι όπως παλιά. Διαβάστε τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί ώστε να προφυλαχθούμε από τον ιό.
1. Φοράμε μάσκα. Όχι όταν βρισκόμαστε μόνοι αλλά όταν υπάρχει μεγάλος συνωστισμός. Π.χ. Μέσα μαζικής μεταφοράς, εργασιακός χώρος.
2. Χειραψίες, φιλιά τα αποφεύγουμε τουλάχιστον μέχρι να εξαλειφθούν τα κρούσματα.
3. Πλένουμε τα χέρια μας με σαπούνι, όταν γυρίσουμε σπίτι ή όταν πάμε στη δουλειά.
4. Φοράμε γάντια μιας χρήσης, όταν πρόκειται να ακουμπήσουμε επιφάνειες τις οποίες έχει ακουμπήσει πολύς κόσμος.
5. Απολυμαίνουμε τον προσωπικό μας χώρο στη δουλειά ή όπου δουλεύουμε π.χ. γραφείο, τηλέφωνο, πληκτρολόγιο υπολογιστή.
6. Όταν γυρίζουμε σπίτι, αφήνουμε τα παπούτσια στην είσοδο ή στο μπαλκόνι, απολυμαίνουμε την τσάντα και αλλάζουμε ρούχα. Αν τα πλύνουμε, αυτό να γίνει τουλάχιστον στους 60 βαθμούς.
7. Αποφεύγουμε την πολυκοσμία και αν αθλούμαστε, περπατάμε ή κάνουμε τζόκινγκ, δεν ακολουθούμε τις ίδιες πορείες με τους άλλους. Υπάρχουν πολλοί δρόμοι.
8. Αποφεύγουμε να πληρώνουμε με μετρητά και χρησιμοποιούμε την κάρτα μας, φροντίζοντας να την απολυμαίνουμε μετά.
9. Αερίζουμε συχνά το σπίτι και τον χώρο εργασίας, αποφεύγουμε όσο μπορούμε περισσότερο το κλιματιστικό.
10. Το μπάνιο στη θάλασσα και στην πισίνα είναι ασφαλές, όμως κρατάμε τις προβλεπόμενες αποστάσεις.
Και προσοχή, όχι πανικός και πάνω απ’ όλα όχι αποξένωση. Δεν κολλάμε κορωνοϊό, εάν περάσει ο συνάνθρωπός μας δίπλα μας και γι’ αυτό δε χρειάζεται να αλλάξουμε πεζοδρόμιο!
Της Γιούλης Ηλιοπούλου
Δημοσιογράφου
Αρχισυντάκτριας του Υγεία- Ευεξία
