Η γυμναστική δεν έχει ηλικία. Μπορείτε να ξεκινήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ακόμα και αν δεν έχετε γυμναστεί ποτέ στη ζωή σας. Ανάλογα με την ηλικία σας και το ιατρικό σας ιστορικό, δηλαδή αν αντιμετωπίζετε προβλήματα καρδιακά ή οστεοπόρωσης για τις γυναίκες, πρέπει να ακολουθήσετε και το ανάλογο πρόγραμμα γυμναστικής. Συμβουλευτείτε τον γυμναστή σας για να βγάλει το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.
Category
ΠρωταγωνιστέςHits
1018 times
Τα ελληνικά νησιά «καθαρίζουν» από τον covid-19 Του Λευτέρη Χ. Θεοδωρακόπουλου Το ελληνικό καλοκαίρι είναι ασυναγώνιστο, περιπετειώδες αφού ο συνδυασμός της...
Πιο δυνατοί, πιο αδύνατοι μηροί; Μπορείτε να το πετύχετε κάνοντας τις ασκήσεις που σας προτείνουμε. Κάθισμα με μπάλα Όταν μιλάμε για πιο αδύνατους μηρούς, δεν...
Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να θαυμάσετε φυσικά τοπία απερίγραπτης ομορφιάς, να περιηγηθείτε σε καταπράσινες βουνοκορφές και φαράγγια με τρεχούμενα νερά και να...
Όσο γερνάει ο άνθρωπος, τόσο οι μύες του αποδυναμώνονται και υποστηρίζουν λιγότερο τον σκελετό του, τα διαστήματα ανάμεσα στους σπονδύλους μειώνονται και η...
Η ερώτηση που κάνει ο καθένας στον εαυτό του όταν βλέπει για πρώτη φορά Capoeira είναι η εξής: είναι πάλη ή χορός; Ή μήπως είναι απλά ένα παιχνίδι; Φυσικά η απάντηση...
Όταν δεν κάνεις σωστά τις ασκήσεις σου εκτός του ότι δεν έχεις αποτελέσματα, κάνεις κακό στην υγεία σου και εν τέλει βγάζεις άκυρες όλες σου τις προσπάθειες.
Υγεία & Ευεξία.
Email: info@ygeiaevexia.gr
Επιδεινώθηκαν παγκόσμια οι καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές λόγω της πανδημίας
25 Οκτωβρίου 2021Φτιάξετε νόστιμο και υγιεινό σταφιδόψωμο
25 Οκτωβρίου 2021Καρδιά: Νέα έρευνα- Προσοχή στην κακή χοληστερίνη
21 Οκτωβρίου 2021Είναι εφικτή η συνύπαρξη ανθρώπων και άγριων ζώων;
18 Οκτωβρίου 2021
