Φοράμε τα ίδια παπούτσια για τρέξιμο και τα ίδια για να παίξουμε τένις. Και αυτό είναι ένα συχνό λάθος, γιατί τα παπούτσια επιλέγονται με βάση τα χαρακτηριστικά του αθλήματος. Δεν είναι ζήτημα αισθητικής, αλλά τρόπος για να αποφευχθούν ατυχήματα. Δεν είναι αναγκαίο βέβαια να προμηθευτούμε τρία ζευγάρια υποδημάτων, μονάχα γιατί παρακολουθούμε ένα τμήμα step, η αερόμπικ ή μερικές φορές πάμε να τρέξουμε. Σ’ αυτή την περίπτωση, φτάνει να πάμε σε ειδικά καταστήματα αθλητικών ειδών και να ζητήσουμε αυτό που έχουμε ανάγκη. Κατά κύριο λόγο για αθλητική δραστηριότητα που προβλέπονται άλματα συνιστώνται παπούτσια που εξουδετερώνουν τους κραδασμούς προκειμένου να μετριαστούν πιθανοί τραυματισμοί στην πλάτη που είναι το σημείο που καταπονείται περισσότερο. Σ’ ότι αφορά την ένδυση δεν πρέπει να φοράμε πολλά για να αναπνέει το δέρμα και πρέπει να επιλέγονται υφάσματα από καθαρό βαμβάκι.

Τι παπούτσια πρέπει να φοράμε στο γυμναστήριο;
-
Category
Πρωταγωνιστές -
Hits
662 times
Διαβάστε ακόμη στην κατηγορία Fitness
-
Χικμέτ Καγιά: Ο Τούρκος δασολόγος που φύτεψε 30 εκατομμύρια δέντρα!
Ο Χικμέτ Κάγια, ένας συνταξιούχος δασολόγος από την Τουρκιά βρίσκεται πίσω από ένα εντυπωσιακό οικολογικό επίτευγμα - μετέτρεψε ένα άγονο λόφο στην πόλη της...
-
Μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά όταν κάνετε yoga
Λόγω του ότι ο άνθρωπος προμηθεύεται την πράνα κυρίως μέσω της αναπνοής από τον αέρα, μερικές φορές η λέξη πράνα χρησιμοποιείται στη γιόγκα και με την έννοια της...
-
Έχετε προβλήματα; Μάλλον έχουν κλειδώσει τα τσάκρα σας!
Φανταστείτε τα σαν μεγάλες πόρτες που υπάρχουν μέσα σας και ανοιγοκλείνουν ρυθμικά επιτρέποντας στη ζωτική ενέργεια να κυλάει και να διοχετεύεται όπου υπάρχει...
Fitness συνέχεια...
-
Έχετε προβλήματα; Μάλλον έχουν κλειδώσει τα τσάκρα σας!
Φανταστείτε τα σαν μεγάλες πόρτες που υπάρχουν μέσα σας και ανοιγοκλείνουν ρυθμικά επιτρέποντας στη ζωτική ενέργεια να κυλάει και να διοχετεύεται όπου υπάρχει...
-
Ποιες βιταμίνες μας βοηθάνε στη γυμναστική;
Οι πιο πολλές βιταμίνες δρουν καταλυτικά στον οργανισμό λαμβάνοντας μέρος σε αντιδράσεις κατά τις οποίες παράγεται ενέργεια. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των...
-
Τα οφέλη της πεζοπορίας που δε γνωρίζατε!
Πώς θα σας φαινόταν η ιδέα να θαυμάσετε φυσικά τοπία απερίγραπτης ομορφιάς, να περιηγηθείτε σε καταπράσινες βουνοκορφές και φαράγγια με τρεχούμενα νερά και να...