Οι υδατάνθρακες παίζουν μεγάλο ρόλο μέσα στον οργανισμό μας. Αυτά τα αάκχαρα τον θερμαίνουν και τον τρέφουν. Αν καμιά φορά τα ξεχάσουμε, γρήγορα αισθανόμαστε την ανάγκη τους. Μαζί τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν εκείνα τα λαχανικά που μας δίνουν καθόλου ή ελάχιστα σάκχαρα. Θα δώσουν κορεσμό στο κέντρο όρεξης - πείνας και ταυτόχρονα θ' αρνηθούν την προσφορά σε σάκχαρα. Θα πάρουν το αλάτι στην έξοδό τους και γενικά θα φέρουν ξαλάφρωμα στον οργανισμό. Σήμερα στρεφόμαστε σ' αυτού του είδους τα δυσκολόπεπτα χορταρικά.
Όλο το σώμα εναρμονίζεται σύμφωνα με τη φύση, άρα γίνεται διαμερισμός και σύσφιξη αρμονικά. Ο εκπαιδευόμενος ενώ εργάζεται εντατικά, δεν νιώθει την κούραση, αλλά αντίθετα αναζωογονείται και γίνεται έκδηλη στο πρόσωπό του η ανανέωση. Όλα αυτά οφείλονται στο ότι το σύστημα της ατμοϋγροποίησης βασίζεται σε πανάρχαιες γνώσεις της γιόγκα.
Ο ασκούμενος ζυγίζεται πριν και μετά τις ασκήσεις και βλέπει τη διαφορά, 100, 200, 300, κ.λ.π. γραμμάρια. Σε 24 μαθήματα οι μαθητές χάνουν μέχρι 10 κιλά χωρίς κίνδυνο της υγείας τους και με μόνιμα αποτελέσματα.
Μαζί με τις ασκήσεις της Ατμοϋγροποίησης δίνεται στον ασκούμενο διαιτολόγιο. Σ' αυτό το διαιτολόγιο επικρατεί η αρμονία των στοιχείων των τροφών. Απ' τη μία οι ειδικές ασκήσεις κι απ' την άλλη η μελετημένη δίαιτα, δίνουν τ' αποτελέσματα. Η Ατμοϋγροποίηση κρατάει συνήθως 3 μήνες.
Μ' αυτό το σύστημα γίνεται και σύσφιξη του οργανισμού. Οι μύες επαναφέρουν τις σάρκες και το δέρμα στη φυσιολογική τους θέση, και μάλιστα στρώνει και μαλακώνει η επιδερμίδα. Ακόμα γίνεται αύξηση του μυϊκού ιστού, και τέλος η τέλεια αποτοξίνωση του οργανισμού.
Με κατάλληλες ολοκληρωμένες ασκήσεις, αναπτύσσεται μέσα στο σώμα μία ειδική δύναμη, η ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΦΩΤΙΑ, που απομονώνει και κατακαίει τα λίπη της παχυσαρκίας. Εμποδίζει τις άλλες καύσεις των εισερχόμενων ή εισελθόντων και χρησιμοποιεί τ' αποθησαυρισμένα λίπη που έχουν εναποτεθεί.
Χωρίς μηχανικά μέσα και φάρμακα, χωρίς εξαντλητικές κι απάνθρωπες νηστείες, η ατμοϋγροποίηση δίνει το κανονικό αδυνάτισμα που επιτρέπει η ηλικία, το ύψος, το φύλο και η διάπλαση του σκελετού του ανθρώπου.