Οι σκέψεις που θα σας ανεβάσουν την αυτοεκτίμηση

Εκτύπωση
SHARES
Share on FacebookShareShare on TwitterTweet

Από τη Σταυρούλα Παπαδονικολάκη, Ψυχολόγος Ειδ. Παιδαγωγός

Δεν είναι λίγες οι φορές που η πηγή των «αποτυχιών» στις σχέσεις μας και στις επαγγελματικές επιλογές μας  βρίσκεται στον τρόπο που οι ίδιοι κάνουμε τον εαυτό μας να αποτύχει. Ο φόβος της αποτυχίας και η αυτοαμφισβήτηση μας μπλοκάρουν  να επιλέξουμε αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη και επιθυμούμε. Είναι οι εσωτερικές φωνούλες που λένε σιγά μην τα καταφέρεις, σιγά μην αγαπηθείς πραγματικά!Για να ενισχύσουμε, όμως, την αυτοεικόνα μας είναι απαραίτητο να αμφισβητήσουμε την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. 

·  Αρχικά θα χρειαστεί να στραφούμε στους άλλους και να αρχίσουμε να ακούμε αυτά που έχουν να πουν για εμάς. Χρειάζεται να ακούσουμε ειλικρινά αυτά που μας λένε και να μη βιαζόμαστε να σκεφτούμε ότι το λένε από ευγένεια ή επειδή δε μας ξέρουν καλά.

·  Μπορούμε να στραφούμε μέσα μας να δούμε αν πραγματικά όλα αυτά που κυνηγάμε είναι δικές μας επιθυμίες και ανάγκες ή είναι πράγματα που οι άλλοι σημαντικοί για εμάς επιθυμούσαν για εμάς ή/και τους εαυτούς τους.

·   Είναι φυσικό και καθόλου ανώδυνο ότι ίσως κάποια πράγματα δε μπορούμε να τα καταφέρουμε. Αυτό ίσως να σημαίνει ότι δεν έχουν τόση σημασία για εμάς ώστε να τα θέτουμε σαν προτεραιότητές μας.

·  Είναι σημαντικό να δώσουμε τα εύσημα στον εαυτό μας για τα καλά που έχουμε καταφέρει, έστω κι αν στη συνέχεια τα προσπεράσαμε κυνηγώντας άλλα.

·  Να προσπαθήσουμε να δούμε καθαρά τα πρότυπά μας. Είναι πραγματικά όλα τέλεια στις ζωές των άλλων;

·  Χρειάζεται να σπάμε σε μικρά βήματα τους στόχους μας και να αντιλαμβανόμαστε ότι για να κατακτήσουμε κάτι υπάρχει μία ολόκληρη διαδικασία. Τα πράγματα δε συμβαίνουν μαγικά αλλά γίνονται μέσα από θέληση και προσπάθεια.  

 

 

SHARES
Share on FacebookShareShare on TwitterTweet
Add one

Διαβάστε ακόμη στην κατηγορία Ψυχολογία...

  • Κρυφτό, το αγαπημένο παιχνίδι. Δεν φαντάζεστε τα οφέλη του!

    Κρυφτό, το αγαπημένο παιχνίδι. Δεν φαντάζεστε τα οφέλη του!

    Το κρυφτό είναι το αγαπημένο παιχνίδι που βρίσκεται πάντα στη… μόδα και στις προτιμήσεις των παιδιών. Πρόκειται για μια μορφή ψυχαγωγίας που δεν κοστίζει τίποτα,...

    περισσότερα

  • Τιμωρία; Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά;

    Τιμωρία; Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά;

        Η τιμωρία στερείται μορφωτικής αξίας Η τιμωρία από μόνη της ποτέ δεν μετέτρεψε έναν κακό χαρακτήρα σε καλό και ποτέ δεν δίδαξε μια καλή συμπεριφορά καθώς...

    περισσότερα

  • Έχω δυσλεξία, μπορώ να μάθω αγγλικά;

    Έχω δυσλεξία, μπορώ να μάθω αγγλικά;

    Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ένα έξυπνο και ικανό παιδί με δυσλεξία να πετύχει σε μια τόσο σημαντική δεξιότητα για τη ζωή όπως αυτή της εκμάθησης της αγγλικής...

    περισσότερα

Ψυχολογία συνέχεια...

  • Πώς θα καταλάβουμε ότι το παιδί μας έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού;

    Πώς θα καταλάβουμε ότι το παιδί μας έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού;

    Ένα φαινόμενο που παρατηρείται όλο και πιο έντονα τα τελευταία χρόνια σε όλον τον κόσμο είναι ο σχολικός εκφοβισμός, ή αλλιώς «bullying». Με τον όρο αυτό εννοείται το...

    περισσότερα

  • Πόσο διαρκεί ένα όνειρο;

    Πόσο διαρκεί ένα όνειρο;

    Τα όνειρα διαρκούν πολύ λιγότερο από όσο νομίζουμε. Ένα όνειρο διαρκεί κατά μέσο όρο 2-3 δευτερόλεπτα, ενώ κάθε νύχτα βλέπουμε περίπου επτά όνειρα. Αν δεν...

    περισσότερα

  • Το παιδί σας έπεσε θύμα bullying;  14 σωτήριες συμβουλές

    Το παιδί σας έπεσε θύμα bullying; 14 σωτήριες συμβουλές

      Αναπτύξτε ζεστή και φιλική σχέση με το παιδί και επιδιώξτε να μιλήσετε μαζί του, ακούστε όσα έχει να πει και διαβεβαιώστε το ότι δεν φταίει για ότι του...

    περισσότερα