Μανιτάρια reishi, οφέλη, δοσολογία, παρενέργειες

Τα μανιτάρια Reishi είναι σπάνια μανιτάρια που αναπτύσσονται στη βάση των φυλλοβόλων δέντρων. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα μανιτάρια reishi μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπολεμήσουν τον καρκίνο και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα πολλών άλλων καταστάσεων υγείας.

Παρά τη δημοτικότητα των μανιταριών reishi στην ανατολική ιατρική, υπάρχουν περιορισμένες μελέτες σε ανθρώπους σχετικά με τις επιπτώσεις αυτού του μύκητα. Υπάρχουν επίσης αυξανόμενα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα μανιτάρια reishi μπορεί να είναι τοξικά και να προκαλούν προβλήματα υγείας.

Τι είναι τα μανιτάρια reishi;

Σύμφωνα με ένα άρθρο ανασκόπησης, τα μανιτάρια reishi περιέχουν πολυσακχαρίτες, πεπτίδια και τριτερπενοειδή, τα οποία μπορεί να παρέχουν ορισμένα από τα οφέλη για την υγεία τους. Περιέχουν επίσης διαιτητικές ίνες και διάφορα μέταλλα, βιταμίνες και αμινοξέα.

Οι άνθρωποι τα αλέθουν σε σκόνη ή χρησιμοποιούν εκχυλίσματα για να κάνουν συμπληρώματα και άλλα προϊόντα. Ενώ η χρήση τους είναι ευρέως διαδεδομένη, εξακολουθούν να λείπουν τα στοιχεία που υποστηρίζουν τυχόν οφέλη.

Οι περισσότεροι ερευνητές έχουν κάνει μελέτες είτε σε ζώα είτε σε εργαστήρια. Οι λίγες μελέτες σε ανθρώπους μέχρι σήμερα δεν έχουν αναπαράγει τα ίδια αποτελέσματα, υποδεικνύοντας ότι τα μανιτάρια μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμα για τον άνθρωπο.

Οφέλη

Τα μανιτάρια Reishi είναι πιο γνωστά για τις υποτιθέμενες επιδράσεις τους στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση του καρκίνου. Ωστόσο, οι μελέτες δεν υποστηρίζουν τα υποτιθέμενα οφέλη των μανιταριών reishi.

Το ίδρυμα Susan G. Komen, ένα φιλανθρωπικό ίδρυμα για τον καρκίνο, έχει βρει ανεπαρκή ή καθόλου στοιχεία ότι τα μανιτάρια reishi είναι αποτελεσματικά σε:

• μείωση των συμπτωμάτων ενός διευρυμένου προστάτη
• αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης λόγω της νόσου του Αλτσχάιμερ
• μείωση των μη καρκινικών όγκων στο ορθό ή στο κόλον
• θεραπεία φραγμένων αρτηριών
• ανακούφιση του στρες
• μείωση της κόπωσης από τον καρκίνο
• θεραπεία δηλητηρίασης
• βελτίωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη
• απαλλαγείτε από το έλκος στομάχου
• επούλωση του επιχείλιου έρπητα και του έρπητα των γεννητικών οργάνων
• μείωση του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων στο στόμα
• θεραπεία του καρκίνου του πνεύμονα
• μείωση της κόπωσης
• θεραπεία της ασθένειας του υψομέτρου
• θεραπεία ηπατίτιδας Β
• ανακούφιση από τα συμπτώματα του άσθματος και της βρογχίτιδας
• θεραπεία ηπατικής νόσου
• ανακουφίζοντας τον πόνο από τον έρπητα ζωστήρα
• θεραπεία νεφρικών διαταραχών
• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• θεραπεία ιογενών λοιμώξεων
• θεραπεία του HIV
• θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης
• θεραπεία του καρκίνου του προστάτη
• βοηθώντας τους ανθρώπους να κοιμηθούν

Το Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering αναφέρει επίσης ότι υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα μανιτάρια reishi μπορούν να αντιμετωπίζουν:

• κούραση
• HIV
• υψηλή χοληστερόλη
• υψηλή πίεση του αίματος
• φλεγμονή
• ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Ωστόσο, η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για τα πιθανά οφέλη των μανιταριών reishi. Εργαστηριακές μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων διαπίστωσαν ότι θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση του καρκίνου και στη συρρίκνωση των όγκων.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία από μελέτες in vitro και σε ζώα από αξιόπιστες πηγές ότι τα μανιτάρια reishi μπορεί να υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά είναι απαραίτητες μελέτες υψηλής ποιότητας σε ανθρώπους πριν οι ερευνητές βγάλουν συμπεράσματα.

Παρενέργειες

Πολλές παρενέργειες των μανιταριών reishi παραμένουν άγνωστες λόγω του περιορισμένου όγκου ερευνών στους ανθρώπους.

Μια ανασκόπηση μελετών διαπίστωσε ότι τα μανιτάρια reishi μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά οι συγγραφείς δεν θα τα συνιστούσαν ως πρώτη απάντηση στον καρκίνο. Μερικοί άνθρωποι ανέφεραν ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες περιελάμβαναν:

• στομαχικές διαταραχές
• δερματικά εξανθήματα
• ηπατική βλάβη

Το Ίδρυμα Susan G. Komen σημειώνει ότι το εκχύλισμα μανιταριού reishi είναι πιθανώς ασφαλές για έως και 1 χρόνο όταν κάποιος το παίρνει από το στόμα. Ωστόσο, σημειώνουν επίσης ότι η λήψη μανιταριού reishi σε σκόνη για περισσότερο από 1 μήνα μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι.

Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• αυπνία
• χρόνια διάρροια
• ηπατική τοξικότητα
• ξηρότητα στο στόμα, το λαιμό και τη μύτη
• φαγούρα
• ρινορραγίες
• αιματηρά κόπρανα

Η τοξικότητα του ήπατος είναι μια επικίνδυνη παρενέργεια που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Δοσολογία

Η σωστή δοσολογία εκχυλίσματος ή σκόνης μανιταριού reishi μπορεί να ποικίλλει ευρέως ανάλογα με τη μορφή του μανιταριού που χρησιμοποιεί ένα άτομο. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ετικέτα του συγκεκριμένου προϊόντος για τη συνιστώμενη δόση.

Πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα μανιταριού reishi, ένα άτομο θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό. Τα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, προκαλώντας δυνητικά ανεπιθύμητες ενέργειες και να επιδεινώσουν ορισμένες καταστάσεις υγείας.

Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει εναλλακτικές θεραπείες και θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα για άτομα με βάση το ιατρικό τους ιστορικό.

Κίνδυνοι και εκτιμήσεις

Αγοράζοντας μανιτάρια reishi, οι άνθρωποι θα πρέπει να ελέγχουν για πρόσθετα συστατικά ή άγνωστες ουσίες.
Υπάρχουν αρκετοί κίνδυνοι και σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου πριν πάρετε μανιτάρια reishi.

Τα συμπληρώματα Reishi μπορεί να κάνουν τα αντιπηκτικά ή τα αντιαιμοπεταλιακά να γίνουν πιο αποτελεσματικά, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Επομένως, τα άτομα που έχουν προγραμματίσει οι γιατροί για χειρουργική επέμβαση και τα άτομα με αιμορραγικές διαταραχές δεν πρέπει να λαμβάνουν μανιτάρια reishi.

Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Τα άτομα που έχουν ήδη χαμηλή αρτηριακή πίεση ή λαμβάνουν φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να θέλουν να αποφύγουν τα μανιτάρια reishi.

Αυτή η συμβουλή ισχύει επίσης για όσους λαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά, καθώς τα συμπληρώματα μανιταριού reishi μπορεί να εξουδετερώσουν την αποτελεσματικότητά τους. Επίσης, οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν πρέπει να καταναλώνουν αυτά τα μανιτάρια. Οι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τις παραπάνω επικίνδυνες παρενέργειες προτού δοκιμάσουν συμπληρώματα μανιταριού reishi.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν παρακολουθεί τα συμπληρώματα και τις φυσικές θεραπείες. Ανάλογα με το από πού τα αγοράζει ένα άτομο, μπορεί να περιέχουν πρόσθετα συστατικά ή άγνωστες ουσίες.

Περίληψη

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μανιτάρια reishi παρέχουν κάποια οφέλη για την υγεία, κυρίως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη θεραπεία του καρκίνου. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να σημειωθεί ότι υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία που υποστηρίζουν οποιονδήποτε από τους ισχυρισμούς σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους. Τα μανιτάρια Reishi μπορεί να είναι επιβλαβή για άτομα που έχουν προβλήματα αιμορραγίας, είναι έγκυες ή λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα. Πριν δοκιμάσετε μανιτάρια reishi, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με την ασφάλεια και τους κινδύνους.

Πηγές

• Batra, P., et al. (2013). Probing lingzhi or reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum (higher Basidiomycetes): A bitter mushroom with amazing health benefits [Abstract].
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23557365
• Jin, X., et al. (2016). Ganoderma lucidum (reishi mushroom) for cancer treatment. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6353236/
• Reishi mushroom. (2019). https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom
• Reishi mushroom. (n.d.). https://ww5.komen.org/BreastCancer/Reishi-Mushroom.html
• Wachtel-Galor, S., et al. (2011). Chapter 9: Ganoderma lucidum (lingzhi or reishi): A medicinal mushroom. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd Edition.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/