ΠΑΓΟΣ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ, ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ

Η πρακτική του πάγου του δέρματος του προσώπου κερδίζει έδαφος. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του, λέγεται ότι ωφελεί άτομα με παθήσεις όπως η ακμή ή τα πρησμένα μάτια. Η εφαρμογή πάγου σε μια περιοχή του σώματος για λόγους υγείας είναι γνωστή ως κρυοθεραπεία ή κρυοθεραπεία. Χρησιμοποιείται τακτικά για τη θεραπεία τραυματισμών από μώλωπες με σκοπό να:

• ανακουφίσει τον πόνο μειώνοντας προσωρινά τη δραστηριότητα των νεύρων
• μειώσει το πρήξιμο μειώνοντας τη ροή του αίματος
• επιταχύνει τη λειτουργική αποκατάσταση προάγοντας την επούλωση των μαλακών ιστών

Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο, ή του «γλάσου δέρματος», προτείνουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί γιατί:

• εξαλείφει το πρήξιμο, ειδικά γύρω από τα μάτια
• μειώνει τη λιπαρότητα
• διευκολύνει την ακμή
• καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα
• μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των εξανθημάτων και των τσιμπημάτων εντόμων
• μειώνει τα σημάδια γήρανσης, όπως τις ρυτίδες
• ενισχύει την υγιή λάμψη του δέρματος

Αυτοί οι ισχυρισμοί υποστηρίζονται μόνο από ανέκδοτα στοιχεία. Δεν υπάρχει καμία οριστική κλινική έρευνα Αξιόπιστη πηγή που να υποδεικνύει ότι οι περιποιήσεις προσώπου με πάγο μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις.

Πώς να εφαρμόσετε πάγο στο πρόσωπό σας

Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο προτείνουν να κυλήσετε τέσσερα ή πέντε παγάκια σε ένα μαλακό βαμβακερό πανί. Στη συνέχεια συνιστούν να χρησιμοποιήσετε τα καλυμμένα παγάκια για να κάνετε απαλό μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για ένα ή δύο λεπτά. Το κυκλικό μασάζ μπορεί να γίνει μερικές φορές κάθε μέρα σε:

• σαγόνι
• πηγούνι
• χείλια
• μύτη
• μάγουλα
• μέτωπο

Υποτιθέμενα οφέλη της περιποίησης προσώπου με πάγο

Πάγος για πρησμένα μάτια: Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας προτείνει ότι μπορείτε να μειώσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας εφαρμόζοντας μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή με ήπια πίεση για 15 έως 20 λεπτά. Δοκιμάστε να συνδυάσετε παγοθεραπεία με αντιισταμινικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την καταπολέμηση των πρησμένων ματιών.

Πάγος για την ακμή: Οι υποστηρικτές της χρήσης του γλάσου του δέρματος για τη θεραπεία της ακμής προτείνουν ότι μπορεί να επιβραδύνει τη φλεγμονή και να ελαχιστοποιήσει τους πόρους του δέρματος για να μειώσει την υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας. Λόγω της αντιφλεγμονώδους φύσης του, ο πάγος είναι πιο πιθανό να βοηθήσει στη φλεγμονώδη ακμή, όπως:

• κύστεις
• οζίδια
• φλύκταινες
• βλατίδες

Εάν χρησιμοποιείτε περιποίηση προσώπου με πάγο για την αντιμετώπιση της ακμής, αλλάζετε συχνά τον πάγο και το περιτύλιγμα για να αποφύγετε τη διάδοση βακτηρίων από το ένα μέρος του προσώπου σας στο άλλο.

Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο προτείνουν τη χρήση παγοκύβων από νερό ή ένα ρόφημα με καφεΐνη, όπως τσάι ή καφές.

Σύμφωνα με παλαιότερες έρευνες του 2013, η καφεΐνη μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα και να αυξήσει την κυκλοφορία. Ορισμένοι υποστηρικτές της φυσικής θεραπείας προτείνουν να αντικαταστήσετε το νερό στα παγάκια σας με άλλα συστατικά, όπως η αλόη βέρα και το πράσινο τσάι. Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι τα παγάκια που φτιάχνονται με αυτά τα συστατικά μπορούν να βελτιώσουν τη θεραπεία του προσώπου για συγκεκριμένες παθήσεις.

Πάγος αλόης¨Στη φυσική κοινότητα υγείας, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται για μια σειρά από δερματικές παθήσεις. Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) λέει ότι η αλόη μπορεί να επιταχύνει την επούλωση εγκαυμάτων και να βελτιώσει την ακμή, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι η κατεψυγμένη αλόη διατηρεί τις θεραπευτικές της δυνάμεις και μπορεί να καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα και την ακμή. Οι υποστηρικτές αυτής της πρακτικής λένε ότι εάν δεν έχετε κατεψυγμένη αλόη, μπορείτε να εφαρμόσετε τζελ αλόης στο δέρμα σας πριν κάνετε την κανονική σας παγωμένη περιποίηση προσώπου.

Πράσινο τσάι πάγος: Ένας αριθμός μελετών, συμπεριλαμβανομένης μιας από το 2015 που δημοσιεύτηκε στο BMC Complementary Medicine and Therapies, υποδηλώνει ότι οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι είναι αντιικές και αντιβακτηριδιακές. Οι υποστηρικτές της περιποίησης προσώπου με πάγο προτείνουν ότι η χρήση παγοκύβων από πράσινο τσάι μπορεί να συνδυάσει τα οφέλη του πάγου στο πρόσωπό σας με αντιιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Συμβουλές για πάγο προσώπου

Πριν δοκιμάσετε την περιποίηση προσώπου με πάγο, συζητήστε το με τον ιατρό σας ή τον επαγγελματία φροντίδας δέρματος. Μπορεί να έχουν κάποιες ανησυχίες ή προτάσεις για την πάθηση του δέρματός σας, τα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε και την τρέχουσα κατάσταση υγείας. Εάν λάβετε το πράσινο φως από τον επαγγελματία υγείας σας, ακολουθούν μερικές προτεινόμενες συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστε μια ειδική θήκη πάγου για τους κύβους που θα χρησιμοποιήσετε για το πρόσωπό σας. Καθαρίστε το μετά από κάθε χρήση.
• Πάντα να πλένετε το πρόσωπό σας πριν τον πάγο.
• Κρατήστε ένα καθαρό πανί ή χαρτομάντιλο για να σκουπίσετε το υπερβολικό υγρό που μπορεί να στάζει από το πρόσωπό σας.
• Χρησιμοποιήστε ένα πανί ή κάποιο άλλο φράγμα ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας. Αυτό θα προστατεύσει τα χέρια και το πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε να κρατάτε τον πάγο στο δέρμα σας για πολύ καιρό. Η παρατεταμένη έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε κάψιμο πάγου.

Συμπέρασμα 

Ο πάγος στο δέρμα του προσώπου είναι πολύ δημοφιλές. Αν και δεν υποστηρίζεται από κλινική έρευνα, υπάρχουν ανέκδοτες ενδείξεις ότι θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για μια σειρά παθήσεων, όπως η ακμή και τα πρησμένα μάτια. Πολλοί υποστηρικτές της πρακτικής προτείνουν την παρασκευή παγοκύβων με διαφορετικά συστατικά, όπως αλόη ή πράσινο τσάι, για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων αναγκών φροντίδας του δέρματος. Εάν σκέφτεστε να κάνετε περιποίηση προσώπου με πάγο, συζητήστε την ιδέα πρώτα με τον επαγγελματία υγείας σας. Μπορούν να καθορίσουν εάν το γλάσο στο πρόσωπό σας είναι κατάλληλο για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και για τυχόν φάρμακα, ειδικά τοπικά, που σας έχουν συνταγογραφηθεί.

Μελέτες

• Aloe vera. (2020). https://www.nccih.nih.gov/health/aloe-vera
• Applying a cold, dry compress. (n.d.).  https://www.in.gov/isdh/files/l59.pdf
• Herman A, et al. (2013). Caffeine's mechanisms of action and its cosmetic use. [Abstract]. https://www.karger.com/article/Abstract/343174
• Lombardi G, et al. (2017). Whole-body cryotherapy in athletes: From therapy to stimulation. An updated review of the literature. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5411446/
• Morin M-P, et al. (2015). Green tea extract and its major constituent epigallocatechin-3-gallate inhibit growth and halitosis-related properties of Solobacterium moorei. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4415245/
• Porter D. (2021). Bags under the eyes. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/bags-under-eyes
• Singh DP, et al. (2017). Effects of topical icing on inflammation, angiogenesis, revascularization, and myofiber regeneration in skeletal muscle following contusion injury. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5339266/
• Wang Z-R, et al. (2021). Is it time to put traditional cold therapy in rehabilitation of soft-tissue injuries out to pasture? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8173427/